E’ convinzione comune che che lo svolgimento della pratica sportiva faccia bene, in ogni caso, alla salute , ma questa affermazione é poi sempre così vera?L’attività sportiva, sia a livello amatoriale che – ancor di più – a livello agonistico, comporta sempre l’insorgere di cambiamenti nell’organismo, sottoposto a delle sollecitazioni più o meno intense; queste variazioni devono essere attentamente valutate e monitorate se si vuol raggiungere un miglioramento dello stato di salute e di benessere.
Si sa, per esempio, che lo sforzo fisico intenso causa un aumento del consumo di ossigeno nei muscoli anche del 100% , con un incremento dei radicali liberi che può arrivare anche al 15-20%.
La rilevazione di un aumento dei radicali liberi nel sangue, durante e dopo lo sforzo fisico, é ampiamente documentata in letteratura.
I radicali liberi sono una delle cause dell’invecchiamento cellulare, m possono essere anche all’origine di più di 100 patologie.
Ai radicali liberi si contrappone, nell’organismo, la Barriera Antiossidante che va mantenuta efficiente con l’assunzione di nutrienti appropriati e che, se necessario, va anche potenziata con integratori.
Il livello dei radicali liberi nel sangue e la consistenza della Barriera Antiossidante si misurano facilmente con due semplici test di laboratorio eseguiti su sangue capillare. L’esame richiede pochi minuti.
Inoltre si può valutare anche l’acidità metabolica generata dallo sforzo fisico ( acido lattico prodotto ) con un test rapido di laboratorio su sangue capillare. L’acidosi danneggia l’organismo.
Diventa molto importante, a questo punto, conoscere quali nutrienti/integratori é bene assumere nel contesto dell’attività sportiva e quale tipo di alimentazione risulta più indicato per ottenere uno stato di salute migliore e più performante .
E’ interessante notare che se un atleta, dilettante o professionista che sia, si alimenta adeguatamente e si allena come si deve, la sua Barriera Antiossidante tende ad aumentare rispetto a quella del soggetto sedentario.
Queste tematiche costituiscono ambito di interesse di un’associazione sportiva dilettantistica che si é costituita recentemente in Valle d’Aosta e che é affiliata alla Federazione Nazionale LIBERTAS ; l’associazione porta il nome di A.S.D. Nutrisport VDA.
L’associazione ha sede ad Aosta, in via Lucat 2 al 5° piano ed ha redatto un programma di attività per il primo semestre del 2017.
L’associazione – in collaborazione con il CODACONS VDA che ne condivide i principi salutistici e programmatici con i progetti «FRONTIERE DELLA SALUTE» del 2015 e , a seguire, con il ciclo 2017 « Salute, alimentazione e nutraceutica nella terza età» – incontrerà la popolazione valdostana nel corso di un incontro/ conferenza , aperto a tutti; l’incontro si svolgerà ad Aosta il giorno 29 marzo 2017 dalle ore 20.30 alle ore 22.
presso la sede del CSV (Coordinamento solidarietà Valle d’Aosta ) in via Xavier de Maistre n°19.
Nell’incontro verranno illustrate le finalità per le quali é stata costituita l’Associazione Nutrisport VDA, gli obiettivi societari e le modalità di svolgimento delle iniziative che intende svolgere nei prossimi mesi.
Al termine della conferenza, i partecipanti all’incontro avranno la possibilità di aderire all’Associazione, prendendo visione dei servizi che sono garantiti agli associati.
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